El método Pilates desarrolla la fuerza, el equilibrio, la concentración y la respiración a través de un repertorio de ejercicios realizados en el suelo.

 

Fortalece a toda la musculatura, dotándola de gran elasticidad y resistencia. Mejora enormemete la flexibilidad articular, aumentando nuestra capacidad de movimiento.

 

Desarrollaremos una mayor consciencia de nuestro cuerpo, consiguiendo una mejor alineación postural, equilibrio y coordinación, a la vez que mejoramos la respiración. Con esto, conseguiremos, pues, reducir los dolores de cuello, espalda y lumbares. Permite prevenir y rehabilitar lesiones del sistema músculo-esquelético.